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石家莊體檢中心簡便易行的運動方式
步行訓練不可輕視 “走路”對幼兒發育具有十分重要的意義，走路是典型的全身運動。走路的時候肌肉的運動總是一張一弛節奏感很強，能使頭腦活動順暢。
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緊腰收腹 先伸直身體，做一次深呼吸，再緊腰收腹，并保持2～3秒鐘，一般每天重復4～8次，可強健腰腹肌力，有效預防腰酸背痛。
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